배터리와 닮은 우리, 완전 방전은 위험해

 

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배터리처럼 충전하는 삶 – 완전 방전되지 않으려면?

우리는 스마트폰 배터리가 닳는 걸 신경 쓴다. 배터리가 줄어들면 불안하고, 충전이 잘 안 되면 답답하다. 하지만 정작 자신의 에너지는 어떻게 관리하고 있을까?

 

배터리와 인간은 다르다. 기계는 전기를 저장하고, 인간은 음식과 휴식으로 에너지를 얻는다. 배터리는 일정한 전압을 유지해야 하지만, 우리의 몸은 환경과 감정에 따라 끊임없이 변한다. 하지만 에너지를 다룬다는 점에서는 닮아 있다.

 

배터리를 완전히 방전시키면 성능이 저하된다. 계속 100%를 유지하면 수명이 줄어든다. 고속 충전이 반복되면 배터리는 과열되고 결국 망가진다. 사람도 마찬가지다. 탈진이 반복되면 건강이 나빠진다. 늘 최상의 상태를 유지하려 하면 오히려 지친다. 단기적인 과부하가 계속되면 어느 순간 힘이 빠지고 만다.

 

배터리를 오래 쓰려면 적절한 충전이 필요하다. 우리도 크게 다르지 않다.

 

완전 방전이 반복되면, 결국 회복이 어려워진다

스마트폰 배터리를 0%까지 쓰고 나서야 충전하는 습관이 있다면 배터리가 빨리 닳는 경험을 했을 것이다. 리튬이온 배터리는 완전 방전이 반복될수록 내부구조가 손상되고, 점점 충전용량이 줄어든다. 충전해도 오래 가지 않는 배터리. 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것이다.

 

사람도 비슷하다. 탈진할 때까지 버티면 몸과 마음이 쉽게 회복되지 않는다. 한두 번은 괜찮을 수 있다. 하지만 반복되면 면역력이 떨어지고, 집중력과 감정조절도 어려워진다. 몸이 보내는 신호를 무시한 채 계속 에너지를 소진하면, 어느 순간 아무리 쉬어도 회복되지 않는 지점에 도달할 수도 있다.

 

배터리를 완전히 소진시키지 않듯 우리도 탈진하기 전에 쉬어야 한다.

 

100% 충전 상태가 항상 좋은 건 아니다

배터리는 늘 100%로 유지하면 내부에 부담이 쌓인다. 그래서 일부 스마트폰에는 배터리 보호기능이 있다. 80%까지만 충전되도록 설정하는 이유다.

 

우리는 어떤가? 늘 최상의 컨디션을 유지하려고 애쓰지만, 무리하면 결국 피로가 쌓인다. 완벽해야 한다는 강박, 최고의 성과를 내야 한다는 부담이 오히려 지치는 원인이 된다. 에너지는 순간적으로 쏟아붓는 것이 아니라, 오래 유지하는 것이 중요하다. 배터리처럼, 적절한 균형이 필요하다.

 

고속 충전이 반복되면 배터리는 망가진다

급할 때는 고속 충전이 필요하다. 하지만 반복되면 배터리에 열이 쌓이고, 내부 성능이 떨어진다.

 

우리도 그렇다. 벼락치기 공부, 마감 직전의 몰입, 밤샘 근무. 때때로 필요할 때가 있다. 하지만 지속되면 몸이 따라주지 않는다. 몰입해야 할 순간이 있더라도, 그 후에는 충분한 회복이 있어야 한다.

 

쉬는 것도 하나의 흐름이다. 잘 쉬어야 오래 간다.

 

배터리를 오래 쓰는 법, 그리고 지치지 않는 삶

배터리는 완전히 방전되지 않도록 관리하면 오래 쓸 수 있다. 100% 충전을 유지하기보다는 적당한 수준에서 조절하는 것이 낫다. 필요할 때 충전하고, 과부하가 걸리지 않도록 조정하면 수명이 길어진다.

 

사람도 다르지 않다. 에너지를 한꺼번에 소진하는 것보다 적절히 조절하는 것이 더 오래간다. 쉬어야 할 때 쉬고, 집중해야 할 때 집중하는 것이 중요하다.

 

결국 오래 가는 건 빠르게 달리는 것이 아니라, 적절히 속도를 조절하는 것이다. 배터리를 관리하듯, 우리도 그렇게 살아갈 수 있지 않을까.